Всем привет. Давно не обновлял блог, ибо было много работы, но сегодня я дам вам несколько крутых упражнений для развития памяти.
Почту загрузили емаил сообщениями, чтоб писал больше именно на эту тему :)
Клик1, клик2.
Но тут дело такое: выполняете упражнения — есть результат, не выполняете — следовательно...
Так что если вы готовы, давайте начнем.
Первое очень простое упражнение называется «Метод спичек».
Итак, достаньте из коробка несколько спичек (больше четырёх) и разложите их на столе в хаотическом порядке. Сделали? Отлично! Теперь хорошенько посмотрите на них и запомните расположение каждой спички. Внимательно посмотрите ещё раз и обернитесь в другую строну.
Достаньте из коробка такое же количество спичек и постарайтесь разложить их в аналогичной последовательности. Получилось? Повторяем упражнение с каждым разом увеличивая количество спичек.
Следующее упражнение будет немного сложнее, и возможно, даже скучным, но очень эффективным и полезным.
Суть его состоит в заучивании стихов. Берём красивый стих и вдумываясь в каждое слово повторяем вслух несколько раз.
Совет
Если вы выбрали объемное стихотворение, разбейте его на части. Более подробнее об этом здесь.
Последнее упражнение о котором я хочу вам рассказать, называется «Метод Якоря».
Оно тоже очень простое и лёгкое и суть его заключается в следующем...
Если вам нужно запомнить какое-то важное событие или информацию, не спешите доставать свой айфон и делать напоминалки. Нет. Просто свяжите это действие с любым действием, которое вы делаете каждое утро. Например, чистка зубов, просмотр почты, чашка кофе, даже выкуривание сигареты, в общем всё что хотите.
Представьте то, что хотите не забыть и свяжите его с любым утренним действием. Поверьте, это избавит вас от всяких напоминалок в телефоне или записей в блокнотах.
Почту загрузили емаил сообщениями, чтоб писал больше именно на эту тему :)
«Расскажите секрет запоминания информации? Ну пожалуйста....»Ну и как после такого не дать пару ссылочек уже на старые записи и заодно обновить блог?:)
Клик1, клик2.
Но тут дело такое: выполняете упражнения — есть результат, не выполняете — следовательно...
Так что если вы готовы, давайте начнем.
Первое очень простое упражнение называется «Метод спичек».
Итак, достаньте из коробка несколько спичек (больше четырёх) и разложите их на столе в хаотическом порядке. Сделали? Отлично! Теперь хорошенько посмотрите на них и запомните расположение каждой спички. Внимательно посмотрите ещё раз и обернитесь в другую строну.
Достаньте из коробка такое же количество спичек и постарайтесь разложить их в аналогичной последовательности. Получилось? Повторяем упражнение с каждым разом увеличивая количество спичек.
Следующее упражнение будет немного сложнее, и возможно, даже скучным, но очень эффективным и полезным.
Суть его состоит в заучивании стихов. Берём красивый стих и вдумываясь в каждое слово повторяем вслух несколько раз.
Совет
Если вы выбрали объемное стихотворение, разбейте его на части. Более подробнее об этом здесь.
Последнее упражнение о котором я хочу вам рассказать, называется «Метод Якоря».
Оно тоже очень простое и лёгкое и суть его заключается в следующем...
Если вам нужно запомнить какое-то важное событие или информацию, не спешите доставать свой айфон и делать напоминалки. Нет. Просто свяжите это действие с любым действием, которое вы делаете каждое утро. Например, чистка зубов, просмотр почты, чашка кофе, даже выкуривание сигареты, в общем всё что хотите.
Представьте то, что хотите не забыть и свяжите его с любым утренним действием. Поверьте, это избавит вас от всяких напоминалок в телефоне или записей в блокнотах.
Комментариев нет:
Отправить комментарий